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Arvejas con arroz

Arvejas con arroz

En este artículo presento una receta de arvejas con arroz, una receta sencilla, fácil de preparar, y muy saludable.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 40 minutes
Course Main Course
Cuisine chilean
Servings 4

Ingredients
  

  • Ajo 2 o 3 dientes
  • Cebolla 1
  • Zanahoria 1 o 2
  • Arvejas 2 tazas
  • Arroz 1 taza
  • Sal
  • Orégano
  • Pimienta negra

Instructions
 

Prepara un sofrito

  • Tengo 2 tazas de arvejas que he dejado remojando durante 24 horas
  • Pon aceite o mantequilla en la olla a fuego bajo, para preparar un sofrito.
  • El primer paso es picar finamente la cebolla y el ajo, y rallar la zanahoria.
  • Estos tres ingredientes son la base del sofrito, que se debe cocinar por 10 a 15 minutos a fuego bajo o medio, hasta que los vegetales se ablanden.
  • Hay que revolver ocasionalmente el sofrito para que se cocine de forma pareja.
  • Condimenta de inmediato con 1 cucharada de sal de mar, 1 cucharada de orégano, Y pimienta negra molida a gusto.
  • Sofreír los vegetales hace que su sabor se haga más intenso.
  • Si encuentras que el sofrito está muy seco puedes agregar un poco de agua caliente.

Añade las arvejas

  • A continuación añade las arvejas, y luego cubre la preparación con abundante agua recién hervida. El agua debe cubrir la preparación por al menos 2 o 3 cm.
  • Pon la olla a fuego alto hasta que la preparación hierva, luego se baja a fuego medio.
  • Las arvejas se cocinan con la olla destapada
  • Luego de unos minutos verás que las arvejas empiezan a producir una espuma. Recomiendo retirar el exceso, aunque no se puede eliminar completamente, siempre queda algo o aparece nuevamente.
  • Una vez que la olla hierva se empieza a contar el tiempo, que es de 40 minutos.
  • A los 20 minutos añade la taza de arroz.
  • Si ha bajado mucho el nivel del agua puedes agregar un poco más.
  • A los 40 minutos ya estará lista la preparación.
  • Recomiendo acompañar el plato con perejil o cilantro recién picado.
Keyword legumbres